Pielea uscată (sau xeroza cutanată, în termeni medicali) se caracterizează prin faptul că este aspră și sensibilă, lipsită de elasticitate și descuamată, fiind mai predispusă la formarea de riduri premature sau chiar diferite afecțiuni. Deși nu reprezintă un motiv de îngrijorare din punct de vedere medical, ea este o preocupare estetică a multor persoane și, mai mult, poate crea disconfort datorită senzației de înroșire, mâncărime sau de ”piele care strânge”.
Din fericire, putem controla majoritatea factorilor care determină pielea uscată, în timp ce pentru problemele mai severe soluțiile pot fi găsite în urma unui control dermatologic. În continuare, poți afla tot ceea ce ai nevoie să știi despre pielea uscată, inclusiv despre cauzele sale, simptome sau metode de tratament.
Cauzele xerozei cutanate
Xeroza cutanată este o problemă des întâmpinată în rândul persoanelor adulte, atât femei cât și bărbați, dar și al copiilor. Dacă tipul individual de piele este un factor moștenit genetic, uscarea ei depinde de anumiți factori de mediu sau de o îngrijire incorectă.
Pe de altă parte, anumite modificări hormonale, precum cele care apar în perioada de sarcină sau la menopauză, sunt responsabile de lipsa elasticității, tendința de asprime, iritare sau de ridare a pielii.
Alți factori de risc care determină uscarea pielii:
- Vârsta; odată cu trecerea anilor, pielea își pierde capacitatea de a se menține hidratată, iar acest lucru se datorează unor schimbări complexe care apar la nivelul țesutului cutanat (ex: scade numărul de ceramide, precum și nivelul de ureee sau aquaporinele, glandele sebacee secretă mai puțin sebum și ca urmare sunt mai puțin active, etc.);
- Variațiile de temperatură; În general iarna senzația de piele uscată sau descuamată este resimțită mai ales în sezonul rece, dar poate fi favorizată și de temperaturile foarte crescute, cei care locuiesc în apropierea zonelor deșertice fiind mai predispuși la această condiție;
- Expunerea la soare; faptul că soarele usucă pielea este un detaliu care nu mai reprezintă de multă vreme un secret. Totuși, poate că nu știi că ultravioletele penetrează țesutul cutanat mai adânc de stratul superficial, ajungând la nivelul dermului, unde razele UV distrug fibrele de colagen și de elastină;
- Încălzirea centrală și aerul condiționat se află, de asemenea, pe lista factorilor de risc;
- Băile sau dușurile foarte fierbinți distrug bariera subțire de lipide de la suprafața pielii;
- Apa care conține mult clor, detergenții sau săpunurile foarte dure (în special cele antibacteriene) sunt și ei inamici ai pielii;
- Deshidratarea; vărsăturile, febra sau transpirația abundentă pot deshidrata organismul, unul dintre primele semne ale deshidratării fiind pierderea elasticității pielii;
- Contactul cu haine sau prosoape din materiale abrazive;
- Alcoolul influențează deshidratarea organismului, fapt care poate conduce la xeroza cutanată;
- Fumatul, alimentația dezechilibrată, stresul sau somnul insuficient influențează capacitatea de regenerare corespunzătoare a pielii;
- Anumite afecțiuni ale pielii, precum psoriazisul, dermatita atopică, dermatita alergică, limfoame, ihtioze sau eczeme conduc la dezechilibre la nivel cutanat;
- Boli ale unor organe: diabet, hipotiroidie, insuficiență renală, malnutriție;
- Unele medicamente, precum diureticele, inhibitori ai receptorilor factorului de creștere epidermică sau retinoizi.
Semne și simptome ale pielii uscate
În funcție de gravitate, pielea uscată se poate manifesta prin diverse simptome. De cele mai multe ori, pielea uscată este trădată de aspectul aspru, care prezintă descuamări. Totuși, există și alte semne că pielea ta necesită o îngrijire mai atentă:
- Apariția crăpăturilor
- Senzații de mâncărime
- Senzație de piele care ”ține”
- Înroșirea pielii
Complicații ale xerozei cutanate
Afecțiuni dermatologice
În cazul pielii uscate și netratate corespunzător se pot produce o serie de complicații la nivel dermatologic, între care:
- Foliculită
- Dermatită (eczemă însoțită de inflamație și de fisuri)
- Celulită.
Aceste semnale sunt, însă, vizibile atunci când mecanismele pielii își pierd considerabil funcțiile.
Așadar, dacă aspectul pielii nu se îmbunătățește, în ciuda eforturilor, dacă sunt prezente cruste sau coji pe zone mari de piele și dacă uscăciunea și mâncărimea împiedică odihna, este necesar un consult medical. În urma consultației, este posibil ca pielea uscată să fie doar o manifestare a unor boli, cum ar fi:
- Ihtioza vulgară sau ”Boala solzilor de pește”
- Asteatotic eczema
- Psoriazisul
- Keratisus Pilaris.
Descuamarea pielii
Descuamarea pielii se produce, în mod normal, pentru a înlătura celulele moarte acumulate la suprafața tegumentului. Atunci când procesul are loc în condiții fiziologice, nu este afectată bariera de regenerare a pielii. Totuși, când descuamarea pielii este excesivă, poate fi vorba despre alte implicații.
Alergiile sau arsurile solare sunt printre cele mai frecvente motive pentru care pielea se cojește. Totodată, descuamarea pielii se poate produce și ca urmare a uscăciunii excesive. Pe de altă parte, acesta este un simptom specific unei palete variate de afecțiuni dermatologice, de aceea este cel mai bine să soliciți un consult de specialitate dacă observi că nu are loc o îmbunătățire a condiției pielii.
Soluții pentru combaterea pielii uscate
De la nivelul mâinilor
Spălatul prea des cu apă fierbinte și cu săpunuri dure sunt obiceiuri care favorizează uscăciunea pielii la nivelul mâinilor. Atunci când această senzație este însoțită de eczeme sau roșeață, poate fi vorba despre o dermatită de contact.
Dacă te confrunți cu piele uscată, este recomandat să folosești creme de mâini care hidratează și emoliază eficient. Acestea protejează împotriva pierderilor de apă de la nivelul tegumentelor, și în același timp ajută la refacerea barierei lipidice.
De la nivelul picioarelor
Același lucru se întâmplă cu călcâiele, motiv pentru care se recomandă evitarea papucilor flip flops și îngrijirea corespunzătoare a pielii din această zonă, folosind creme pentru picioare. Deasemenea, săptămânal este recomandată exfolierea zonelor îngroșate, pentru a îndepărta celulele moarte și a stimula circulația sangvină.
Genunchii, la fel ca și călcâiele sau coatele, pot fi și ei afectați de deshidratare. Una dintre cauze este faptul că, în această zonă, pielea se freacă mai des de haine, din cauza mișcărilor repetate făcute de-a lungul zilei, iar pielea se îngroașă și tinde să se descuameze.
De la nivelul feței
Dacă ai un ten uscat, există și o parte bună. În cazul în care ai piele uscată pe față, tenul tău este mai puțin predispus la apariția punctelor negre. Indicat este să îi asiguri un plus de hidratare folosind creme și serumuri speciale, și să le masezi blând pentru a pătrunde mai bine în piele.
Produsele pe bază de acid hialuronic, miere sau glicerină sunt ideale pentru a trata pielea uscată a feței, deoarece oferă hidratarea necesară și ajută la refacerea barierei lipidice de la nivel cutanat. Află din ghidul de aici mai multe sfaturi despre cum să aplici și să folosești corect cremele hidratante pentru ten, și nu uita de importanța protecției solare potrivite tipului tău de ten.
Vitamine pentru piele uscată
Pe lângă remediile naturale și tratamentele medicale pe care le poți folosi pentru a scăpa de senzația de piele uscată, poți apela și la ajustarea dietei pentru a ameliora acele deficite care contribuie la uscarea sa.
Iată care sunt cele mai bune vitamine pentru pielea uscată:
- Vitamina B12. Ideală pentru întreținerea pielii. Se regăsește în ciuperci, carnea de pește, polen, borș;
- Vitamina B1 are un rol important în încetinirea procesului de îmbătrânire;
- Vitamina B2 accelerează procesele metabolice și consolidează capacitatea de vindecare a pielii;
- Vitamina B3 (niacina) hidratează pielea. Deficitul de vitamina B3 crește riscul de apariție a acneei;
- Vitamina B6 are proprietăți nutritive și, în plus, protejează pielea de factorii externi (vânt, soare și frig);
- Vitamina E încetinește procesul de îmbătrânire și are rol de barieră protectoare împotriva agenților mecanici. Se regăsește în nuci, legume și în uleiurile vegetale;
- Vitamina A previne uscarea pielii și are proprietăți antioxidante. Fructul de mango, ouăule, morcovii, spanacul și roșiile sunt surse bogate în vitamina A.
- Vitamina C este esențială pentru formarea colagenului și ajută la redarea luminozității tenului.
Sfaturi pentru prevenirea pielii uscate
Înainte de a cere sfatul medicul dermatolog, poți încerca acasă câteva măsuri de autoîngrijire a pielii. Iată ce poți face pentru a menține pielea hidratată și sănătoasă:
- Consumă cât mai multe lichide, cel puțin 2 litri de apă pe zi, sau chiar mai mult vara, sau la sală, când transpirația este mai abundentă;
- Folosește constant creme hidratante sau uleiuri pentru bebeluși (uleiurile se aplică pe pielea umedă), care previn evaporarea apei de la suprafața pielii;
- Limitează timpul de îmbăiere sau folosirea apei fierbinți, care îndepărtează sebumul de la suprafața pielii;
- Evită săpunurile care usucă excesiv pielea și optează, în schimb, pentru produse care o catifelează;
- După baie sau după înot, usucă pielea prin tamponare, nu prin frecare;
- Folosește un umidificator pentru casă sau birou, deoarece aerul cald din diverse spații poate determina uscarea pielii.
- Poartă haine din texturi delicate; ideale sunt mătasea sau bumbacul.
- Spală hainele cu detergenți fără coloranți și fără parfumuri care pot să irite pielea.
- Nu uita să folosești produse de protecție solară indiferent de anotimp, deoarece radiațiile ultraviolete de tip UVA trec inclusiv prin sticlă.
În cazul în care uscăciunea este însoțită de senzație de mâncărime (prurit), poți aplica niște comprese reci pe zona afectată. Dacă apar inflamații, folosește o cremă cu hidrocortizon, iar dacă aceste măsuri nu au funcționat, este necesar să apelezi la medicul de specialitate.
Pielea uscată a tenului sau a mâinilor nu reprezintă o problemă gravă, atât timp cât o tratezi corespunzător. Urmează sfaturile de îngrijire oferite în acest articol și folosește produse dedicate pentru a diminua problemele generate de xeroza cutanată.
Inapoi la lista de articole