Acizii grași pot fi aliații tăi în lupta cu pielea uscată! Aceștia acționează nu doar ca agenți hidratanți, menținând nivelul de hidratare a pielii la un nivel optim, dar au și rol protector, ajutând la calmarea iritațiilor în cazul unui ten iritat sau sensibil.
Din fericire, ai la dispoziție mai multe surse prin care poți asigura organismului necesarul de acizi grași de care are nevoie. Din rândurile de mai jos vei afla ce sunt acest tip de acizi, de ce sunt indispensabili pentru o piele sănătoasă și cum îi poți obține – prin alimentație sau aplicare topică.
Ce sunt acizii grași și de ce sunt importanți pentru piele?
Acizii grași sunt responsabili pentru multe funcții biologice ale organismului, inclusiv pentru sănătatea pielii. Acești compuși liposolubili ajută la menținerea barierei de protecție la un nivel optim. Astfel, contribuie la prevenirea pierderii de umiditate transepidermală și la protecția împotriva factorilor nocivi din mediu.
Acizii grași se clasifică în acizi grași saturați și nesaturați, fiecare având un rol specific. Indiferent dacă îi obții din alimentație sau prin aplicare topică, pielea ta va beneficia semnificativ de aportul acestor nutrienți esențiali.
Tipuri de acizi grași benefici pentru pielea uscată
- acizii grași Omega-3 sunt esențiali pentru piele, mai ales pentru cea uscată. Ei nu pot fi produși de corpul uman, fiind nevoie de aport extern pentru a-i obține. Prin suplimentare cu acizi grași Omega-3 din alimente sau suplimente îți vei putea îmbunătăți elasticitatea pielii și reduce ridurile. Acest tip de acizi acționează la nivel celular, asigurând pielii o hidratare în profunzime și reparând bariera sa naturală de protecție.
- acizii grași Omega-6, deși prezintă riscuri când sunt consumați în exces prin alimentație (lapte de soia, semințe de susan sau de floarea soarelui), pot fi foarte benefici pentru pielea uscată atunci când sunt aplicați topic. Ei fortifică bariera epidermală, reducând astfel pierderea de apă și menținând hidratarea pielii.
- Omega-9, deși nu sunt clasificați drept esențiali (organismul uman având capacitatea de a-i produce), pot fi foarte utili în îngrijirea pielii uscate. Acești acizi grași asigură hidratarea și catifelarea pielii, având totodată proprietăți anti-inflamatorii.
Acizii grași saturați ajută la menținerea structurii celulare, în timp ce acizii grași nesaturați, cum ar fi Omega-3 și Omega-6, au proprietăți antiinflamatorii și rol regenerator (ajută la repararea pielii). Acizii grași esențiali, care nu pot fi produși de organism și trebuie obținuți din dietă sau prin aplicare topică, prin produse de îngrijire pentru ten sunt, de o importanță deosebită pentru piele.
Beneficiile specifice ale acizilor grași în tratarea pielii uscate
- hidratarea intensă
Acizii grași Omega-3 (acidul alfa-linolenic) și Omega-6 (acidul linoleic) ajută la menținerea elasticității și funcției de barieră a pielii. Ei formează un strat protector ce previne pierderea de apă, păstrând pielea umedă și hidratată și conferindu-i un aspect plin, sănătos. Acest lucru este deosebit de important pentru un ten uscat, care are nevoie de o hidratare suplimentară. Un deficit de acizi grași esențiali poate duce la uscarea pielii și la apariția dermatitei.
- combaterea inflamației în cazul pielii uscate sau iritate
Acizii grași, în special cei de tip Omega-6, sunt cunoscuți pentru proprietățile lor anti-inflamatorii. Aceștia blochează enzimele care provoacă inflamație și contribuie la producerea de molecule anti-inflamatorii. Astfel, pot ajuta la calmarea pielii uscate și iritate, fiind deosebit de benefici dacă ai piele sensibilă sau în cazul în care te confrunți cu afecțiuni precum eczemă sau psoriazis.
- stimulează procesului de regenerare celulară
Acizii grași esențiali pot stimula regenerarea celulară și pot îmbunătăți textura și tonusul pielii uscate. Aceștia promovează creșterea de celule noi și sănătoase, diminuând aspectul de piele aspră sau solzoasă. Omega-3 și Omega-6 pot stimula producerea de colagen, element esențial pentru sănătatea pielii.
- ajută la prevenirea îmbătrânirii premature a pielii
Anumiți acizi grași, precum acidul linoleic, sunt puternici antioxidanți. Aceștia protejează pielea împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi și a stresului oxidativ, promovând un aspect tânăr și sănătos al tenului.
- combat semnele de îmbătrânire
Acizii grași pot ajuta, de asemenea, la întârzierea semnelor de îmbătrânire, cum ar fi ridurile și laxitatea pielii. Deoarece contribuie la funcționarea normală a pielii prin menținerea structurii celulare și la stimularea producției de colagen, ajută tenul să-și mențină elasticitatea și fermitatea.
Cum îți poți asigura necesarul de acizi grași?
- prin alimentație
Acizii grași sunt indispensabili pentru o piele sănătoasă, jucând un rol esențial în hidratarea, protecția și îmbătrânirea pielii. Include în alimentație surse de Omega 3 – le vei regăsi în alimente precum pește gras macrou, sardine, somon, semințe de in sau chia, nuci, sau carne de vită, pui, ouă, brânzeturi, porumb, ulei de susan, floarea soarelui, soia – pentru Omega 6.
- prin aplicarea topică de produse cosmetice
Pentru beneficia de efectul complex al acizilor grași în cazul în care ai tenul uscat, folosește creme, loțiuni și seruri care conțin acizi grași. În gama dermatocosmeticelor Gerovital vei găsi produse special concepute pentru piele uscată sau atopică. Acestea au în componență ingrediente precum uree, Neutrazen sau vitamine esențiale, care au atât efecte hidratante, pentru a compensa deficitul de apă, cât și nutritive, de refacere a lipidelor din piele. Astfel, vei oferi pielii o hidratare imediată, dar și una de lungă durată.
- folosind suplimente alimentare
Este important să discuți cu medicul tău curant pentru a-ți indica cele mai bune surse de suplimente alimentare care să conțină acizi grași esențiali, în cazul specific de care are nevoie tenul și organismul tău.
Acizii grași sunt esențiali pentru sănătatea pielii, oferind hidratare, regenerare celulară, reducerea inflamației și protecție împotriva daunelor oxidative. Include în dietă alimente bogate în astfel de surse naturale și alege produse de îngrijire a pielii care conțin acizi grași esențiali, cum ar fi cele din gamele Gerovital H3 Derma+, pentru a beneficia de avantajele pe care le oferă acești nutrienți esențiali!