Transpirația excesivă, cunoscută și sub denumirea de hiperhidroză, este o problemă care poate fi inconfortabilă pentru cei care se confruntă cu ea, afectând deseori chiar calitatea vieții. Acesta este de fapt un răspuns al organismului la anumiți stimuli interni sau externi și poate fi cauzată de o serie de factori, inclusiv probleme de sănătate sau stil de viață.
Află de mai jos ce este și care sunt cauzele care pot declanșa transpirația în exces, dar și câteva metode eficiente de prevenire și ameliorare a simptomelor hiperhidrozei, care te vor ajuta să-ți îmbunătățești calitatea vieții, în cazul în care ai de-a face cu un astfel de disconfort.
Cuprins:
- Ce înseamnă transpirația excesivă (hiperhidroza) și cum se manifestă?
- Care sunt simptomele transpirației în exces?
- Cum poți identifica transpirația în exces? Metode de diagnosticare
- Motivele pentru care apare transpirația excesivă
- Metode de tratament pentru transpirația excesivă
- Cum poți preveni transpirația în exces?
Ce înseamnă transpirația excesivă (hiperhidroza) și cum se manifestă?
Procesul de transpirație este unul natural pentru corp, deoarece este un mecanism prin care organismul își reglează temperatura și se răcorește, ca răspuns la temperatura ridicată din zilele călduroase sau în urma unui efort fizic. Această reacție, cunoscută ca hiperhidroză primară, este de obicei localizată la nivelul palmelor, tălpilor, feței sau subrațului, fiind cauzată de activitatea crescută a glandelor endocrine. De regulă, acest tip de transpirație este fără miros (sau capătă un miros specific în momentul în care întâlnește un anumit tip de bacterii în piele) și se evaporă rapid.
Hiperhidroza secundară sau transpirația în exces se manifestă în momentul în care are loc producerea unei cantități anormal de mari de transpirație. Acesta poate fi o reacție mai intensă decât cea normală, primit de organism de la glandele sudoripare. Transpirația excesivă interferează de regulă cu activitățile de zi cu zi și provoacă disconfort semnificativ. Aceasta nu este doar o problemă de estetică, ci și una care necesită atenție medicală, întrucât poate fi determinată de diferite tipuri de afecțiuni.
Care sunt simptomele transpirației în exces?
Simptomele transpirației excesive pot fi diverse, de la transpirație abundentă pe corp, chiar și în condiții de temperatură scăzută sau fără activitate fizică, până la pielea umedă pe durata zilei sau chiar infecții ale pielii. În funcție de severitate, aceasta poate fi ușor de observat sau poate necesita un diagnostic medical pentru a fi identificată corect.
Spre deosebire de hiperhidroza primară sau focală, care poate afecta anumite zone specifice cum ar fi cele palmoplantare (palmele și tălpile), axilele sau fața și este determinată de existența glandelor sudoripare mai numeroase în aceste zone, transpirația excesivă se poate manifesta la nivelul întregului corp. Hiperhidroza generalizată apare de regulă doar în perioada adultă, poate apărea în orice moment al zilei sau al nopții și poate varia în intensitate, de la simptome ușoare până la severe [1].
Cum poți identifica transpirația în exces? Metode de diagnosticare
Pentru a identifica dacă suferi de hiperhidroză și a diferenția această afecțiune de transpirația obișnuită, este important să observi dacă transpirația în exces interferează cu activitățile zilnice – muncă, interacțiuni sociale. Dacă observi simptome de transpirație în exces în afara momentelor normale în care corpul își reglează temperatura, este recomandat să soliciți sfatul unui medic.
Episoadele de transpirație în exces se pot manifesta cel puțin o dată în decursul unei săptămâni, iar în cazuri mai severe pot fi însoțite și de dureri în piept, amețeală, puls rapid, transpirație rece sau transpirație pe timp de noapte, fără a fi determinate de o cauză specifică [2].
Motivele pentru care apare transpirația excesivă
Transpirația excesivă sau hiperhidroza poate fi declanșată de o varietate de factori, printre care problemele de sănătate, stresul, predispozițiile genetice, alimentația și stilul de viață.
- boli precum diabetul, hipertiroidismul, limfomul, guta, menopauza și anumite boli infecțioase pot afecta sistemul nervos al organismului, determinând o producție crescută de transpirație sau sudoare;
- factorii psiho-emoționali – de tipul emoțiilor, stresul sau anxietatea -, pot declanșa, de asemenea, transpirația excesivă. Acest lucru se datorează faptului că în situații de stres organismul produce adrenalină, un hormon care stimulează acest proces;
- există, de asemenea, o componentă genetică a transpirației excesive. Persoanele care au membri de familie cu aceeași problemă sunt mai predispuse la această afecțiune;
- alimentația și stilul de viață joacă un rol important în apariția transpirației excesive. Alimentele picante, băuturile alcoolice și cofeina pot stimula glandele sudoripare. De asemenea, fumatul, consumul de droguri și un stil de viață sedentar pot contribui la apariția hiperhidrozei;
- anumite medicamente și tratamente pot avea ca efect secundar transpirația excesivă. Antidepresivele, medicamentele pentru tensiune arterială, chimioterapia și unele medicamente pentru diabet pot stimula producția de sudoare.
Deși există multe cauze pentru transpirația în exces, unele dintre ele pot fi gestionate prin modificări ale stilului de viață sau tratament medicamentos. În contextul social, hiperhidroza poate provoca jenă și disconfort, afectând modul în care cei care o experimentează interacționează cu cei din jur. Este important pentru persoanele care se confruntă cu această problemă să se consulte cu un medic, pentru a identifica o cauză mai exactă și pentru a stabili cel mai eficient plan de tratament.
Metode de tratament pentru transpirația excesivă
- Antiperspirantele cu rezistență ridicată, cum ar fi cele care conțin clorură de aluminiu, sunt adesea primul curs de tratament recomandat de către medici. Acestea funcționează prin blocarea canalelor de transpirație, reducând astfel cantitatea de sudoare produsă;
- În unele cazuri, medicii pot prescrie și medicamente orale care pot reduce transpirația. De asemenea, injectările cu toxina botulinică pot fi utilizate pentru a bloca semnalele nervoase către glandele sudoripare, oferind o reducere temporară, dar eficientă, a simptomelor;
- Tehnicile de terapie comportamentală, cum ar fi biofeedback-ul sau terapia cognitiv-comportamentală, pot ajuta la gestionarea stresului și anxietății, care pot fi factori contribuitori la transpirația excesivă. Tehnicile de relaxare și de respirație pot, de asemenea, ajuta la reducerea intensității transpirației;
- Tratamentele naturiste pot fi, de asemenea, eficiente. Băile relaxante pot ajuta la reducerea stresului și, în consecință, la diminuarea transpirației, așa cum o pot face și remediile pe bază de plante, cum ar fi salvie sau hamamelis;
- În cazurile severe se poate apela la intervenții chirurgicale precum simpatectomia toracică endoscopică, ce implică tăierea sau întreruperea nervilor care controlează glandele sudoripare, sau chiuretarea sau îndepărtarea glandelor sudoripare din zona afectată. Acestea sunt de obicei soluții de ultimă instanță, datorită riscului de efecte secundare posibile.
Este important de notat că, deși aceste metode de tratament pot fi eficiente, ele nu sunt potrivite pentru fiecare persoană în parte, de aceea este recomandat să se discute întotdeauna cu medicul curant înainte de a începe orice tratament nou pentru transpirația excesivă.
Cum poți preveni transpirația în exces?
Transpirația excesivă poate deveni un impediment real în viața de zi cu zi, dar cu o serie de modificări ale stilului de viață, ea poate fi prevenită eficient. Printre acestea se numără diminuarea consumului de alcool și cofeină, evitarea condimentelor și a alimentelor picante, precum și a hainelor strânse sau sintetice. Acestea din urmă nu doar că sunt incomode, dar pot bloca și evaporarea transpirației.
O dietă bogată în fructe și legume poate ajuta la reglarea temperaturii corpului, iar consumul suficient de apă va contribui la menținerea temperaturii corpului în limite normale. Igiena personală, prin dușuri regulate și schimbarea cât mai frecventă a lenjeriei intime, sau purtarea de haine din materiale naturale, care permit pielii să respire, sunt la fel de importante. Un program regulat de exerciții fizice poate ajuta, de asemenea, la reglarea temperaturii corpului, reducând transpirația în exces.
În cazurile în care hiperhidroza este cauzată de o problemă medicală, cum ar fi hipertiroidismul sau diabetul, consultarea unui medic devine esențială. Un medic specializat poate stabili un plan de tratament adecvat și va recomanda utilizarea unor medicamente specifice pentru a ajuta la controlul transpirației.
Resurse:
- Understanding Sweating, International Hyperhidrosis Society, https://www.sweathelp.org/home/understanding-hyperhidrosis.html, accesat 27.07.2024;
- Hyperhidrosis, Mayo Clinic, https://mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperhidrosis/symptoms-causes/syc-20367152, accesat 27.06.2024;